亞硝酸鹽危害

炒青菜 韭菜炒蛋 紅燒

肉 紅燒鯽魚

　　冰箱里放24小時(shí)，亞硝酸鹽含量全部嚴(yán)重超標(biāo)

　　養(yǎng)生界一直有種說法，夏季隔夜菜，特別是隔夜蔬菜不能吃，說隔夜菜中有大量細(xì)菌，而且亞硝酸鹽含量很高。

　　真是這樣的嗎？如果超標(biāo)，到底有多嚴(yán)重？紅燒肉、紅燒魚呢，是不是也超標(biāo)？

之所以只測亞硝酸鹽含量，是因?yàn)楦粢共酥械募?xì)菌可以用加熱的方式殺死，而亞硝酸鹽卻是加熱去不掉的。

　　炒四個(gè)菜看問題有多大

　　為了測測隔夜菜亞硝酸鹽的含量，實(shí)驗(yàn)人員請杭州一家中連鎖餐廳的廚師燒了4個(gè)菜：炒青菜、韭菜炒蛋、紅燒肉和紅燒鯽魚。

　　餐廳廚師長石瑞得知我們是用來做亞硝酸鹽實(shí)驗(yàn)的，特地選用了鮮的食材。4個(gè)菜燒好后，石廚師長親自打包，分別裝進(jìn)4個(gè)保鮮盒。

　　石廚師長說，剩菜時(shí)間放久了，營養(yǎng)成分會流失，還容易滋生細(xì)菌。腸胃不好的人吃了很容易拉肚子，這種情況平時(shí)碰到很多，所以他們一般會建議顧客，打包的菜要在2個(gè)小時(shí)內(nèi)吃完。不過對于剩菜放久了亞硝酸鹽是否會超標(biāo)，石廚師長說，倒還真不清楚。

　　肉類亞硝酸鹽比蔬菜高

　　為了讓大家對剩菜中亞硝酸鹽含量變化有個(gè)更客觀的了解，實(shí)驗(yàn)人員特地將4個(gè)菜分成了4份，分別裝入一次性降解餐盒，包上保鮮膜后，分別貼上半小時(shí)、6小時(shí)、18小時(shí)、24小時(shí)的標(biāo)簽。然后，將這些樣本都放進(jìn)實(shí)驗(yàn)室冰箱，在4℃下冷藏，這個(gè)溫度也是普通家用冰箱設(shè)置的溫度。

　　實(shí)驗(yàn)人員先把菜肴研磨成漿狀，稱取1g（注：g克）樣品置于錐形瓶中，加蒸餾水稀釋。暗處靜置15分鐘，由快速檢測儀直接讀取亞硝酸鹽含量。為保證測試結(jié)果的準(zhǔn)確性，每個(gè)樣品都測試3次，zui后取平均值。

　　出鍋后半小時(shí)，炒青菜、韭菜炒蛋、紅燒肉這三個(gè)菜的檢測結(jié)果是，亞硝酸鹽含量都沒有超過我國《食品中污染物*》的zui高限值，即蔬菜類4mg/kg、肉類3mg/kg（注：mg毫克，kg公斤）。但紅燒肉中亞硝酸鹽含量比韭菜炒蛋和炒青菜要高。對此實(shí)驗(yàn)人員說，肉類菜肴一般比蔬菜類加入更多的調(diào)味料，調(diào)味料中本身就含有硝酸鹽，這些硝酸鹽被微生物轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，就導(dǎo)致了紅燒肉中亞硝酸鹽含量較高。

　　紅燒肉亞硝酸鹽超標(biāo)

　　6小時(shí)后，差不多為中飯到晚飯的時(shí)間間隔。許多老年人或者雙職工家庭在休息天、中午燒的菜，晚上再吃很普遍。

　　實(shí)驗(yàn)人員打開冰箱，把貼有“6小時(shí)”標(biāo)簽的炒青菜、韭菜炒蛋、紅燒肉和紅燒鯽魚取出來，然后放進(jìn)微波爐，用中低火加熱1分鐘，拿出微波爐后，這些菜肴看起來仍然很新鮮。

　　實(shí)驗(yàn)人員對這些菜肴的亞硝酸鹽含量進(jìn)行了測定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，6小時(shí)后剩菜中亞硝酸鹽含量都有所增加，炒青菜增加了16%，韭菜炒蛋增加了6%，紅燒肉增加了70%。其中，紅燒肉中亞硝酸鹽含量達(dá)4.2558mg/kg，已超過了國家《食品中污染物*》中“肉類3mg/kg”的*。

　　冰箱放18個(gè)小時(shí)全超標(biāo)

　　18小時(shí)后，實(shí)驗(yàn)人員又從冰箱中拿出貼有“18小時(shí)”標(biāo)簽的4個(gè)菜，用微波爐加熱后作檢測。檢測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，炒青菜中亞硝酸鹽含量增幅非常大，比6小時(shí)增加了443%，紅燒鯽魚增加54%，韭菜炒蛋增加47%，紅燒肉中亞硝酸鹽含量變化不大。

　　從這實(shí)驗(yàn)看出，隔夜菜放到第二天中午，炒青菜、紅燒肉、紅燒鯽魚亞硝酸鹽含量都超過了國家標(biāo)準(zhǔn)。

　　菜肴放冰箱24小時(shí)吃不得

　　距離4個(gè)菜燒好的時(shí)間差不多過去24小時(shí)后，實(shí)驗(yàn)人員從冰箱中拿出zui后一批貼有“24小時(shí)”標(biāo)簽的4個(gè)菜肴，同樣用微波爐加熱后作檢測。

　　檢測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跟18小時(shí)相比，4個(gè)菜肴亞硝酸鹽含量繼續(xù)大幅增加，且全部超過了《食品中污染物*》的*，其中炒青菜超標(biāo)34%，韭菜炒蛋超標(biāo)41%，紅燒肉超標(biāo)84%，紅燒鯽魚超標(biāo)141%。

　　實(shí)驗(yàn)人員說，出鍋后24小時(shí)，葷菜亞硝酸鹽含量超標(biāo)厲害，是因?yàn)榧t燒的菜肴，所用的調(diào)料中本身就含有硝酸鹽，而且葷菜蛋白質(zhì)含量高，24小時(shí)后，微生物分解了大量蛋白質(zhì)化合物，促使硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。

　　常溫下亞硝酸鹽含量上升快

　　為了解冰箱冷藏與常溫下菜肴亞硝酸鹽含量的變化，實(shí)驗(yàn)人員還將一份紅燒鯽魚樣本在常溫下放置了4小時(shí)然后測定其亞硝酸鹽含量。結(jié)果顯示亞硝酸鹽含量的三次測試平均值為8.9483mg/kg，超過國家*一倍以上，比在冰箱中放了24小時(shí)超標(biāo)得還要多。據(jù)都市快報(bào)

　　蔬菜越不新鮮 亞硝酸鹽含量越高

　　浙江大學(xué)生物系統(tǒng)工程與食品科學(xué)學(xué)院食品科學(xué)與營養(yǎng)系實(shí)驗(yàn)室沈建福副教授介紹，以前他們實(shí)驗(yàn)室做過生的蔬菜的亞硝酸鹽含量測定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)蔬菜中都含有亞硝酸鹽，但沒有超過國家標(biāo)準(zhǔn)?？偟内厔菔?，越不新鮮的蔬菜，亞硝酸鹽含量越高，而那些爛了的蔬菜，亞硝酸鹽超標(biāo)比較明顯。

　　蔬菜中之所以含有亞硝酸鹽，是因?yàn)槭卟松L過程中要施氮肥，硝酸鹽就是從氮肥中來的。硝酸鹽沒有毒性，但空氣中的微生物會進(jìn)入到剩菜中，而常溫下微生物更加活躍，會產(chǎn)生一種還原酶，這種酶可以讓菜肴中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。

　　沈老師說，從生的蔬菜含亞硝酸鹽的情況看，熟菜的亞硝酸鹽含量只多不少。“理論上，剩菜放的時(shí)間越長，微生物的活動越厲害，亞硝酸鹽含量也就越高。而且不同的菜，亞硝酸鹽含量也是不同的。”

　　據(jù)都市快報(bào)

　　攝入3克亞硝酸鹽

　　即可中毒致人死亡

　　亞硝酸鹽可使血中低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，失去運(yùn)氧的功能，致使組織缺氧，重則死亡。成人攝入0.2至0.5克即可引起中毒，3克即可致死。若長期食用還可引起食管癌、胃癌、肝癌和大腸癌等疾病。

　　此外，夏秋季是食物中毒高發(fā)季節(jié)，特別是今年我國大部分地區(qū)氣溫較常年偏高，濕度偏大，導(dǎo)致食品及其原料易受到微生物污染。特別是食用魚、蝦、貝等海產(chǎn)品要謹(jǐn)防副溶血性弧菌食物中毒，食用罐頭、腌漬、發(fā)酵食品要謹(jǐn)防肉毒桿菌食物中毒。

　　同時(shí)，食品安全監(jiān)管部門要切實(shí)加強(qiáng)對食品生產(chǎn)、流通和餐飲環(huán)節(jié)的監(jiān)管，提高公眾的食品安全意識。衛(wèi)生部門應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)食源性疾病的監(jiān)測與報(bào)告，及早發(fā)現(xiàn)食品安全隱患。